🥕 기본 식재료로 일주일 식단 짜는 실전 예시
냉장고에 늘 있는 재료로 자취생 밥상 완성하기냉장고 속 식재료, 활용만 잘해도 충분합니다.자취를 시작하면 다들 한 번쯤 이렇게 생각합니다.“매일 뭐 해먹지? 재료도 없고, 시간도 없고…”하지만 막상 냉장고를 열어보면,쌀, 달걀, 김치, 양파, 참치캔, 두부, 떡, 라면 같은기본 식재료는 생각보다 많이 들어 있어요.문제는 ‘뭘 먹을지’가 아니라“있는 걸 어떻게 조합해서 식단으로 연결할 수 있을까?”입니다.이번 글에서는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는기본 재료 중심의 일주일 식단 짜기를 공유해 볼게요.식재료 중심, 1주일 자취 식단 구성하기✅ 사용 재료 예시 (자취 필수템 기준)주식: 쌀, 라면, 떡, 식빵단백질: 달걀, 두부, 참치캔채소류: 양파, 대파, 김치양념류: 간장, 고추장, 식용유, 마요네즈 등이 ..
2025. 5. 4.
