728x90 자취 건강 관리1 😍 혼자 살아도 외롭지 않게, 1st. 하루 루틴 만드는 법 🟧 하루의 흐름을 일정하게 만드는 루틴 만드는 법 🟧 혼자 사는 삶은 자유롭지만, 한편으로는 외로움과 무기력함이 갑작스럽게 찾아올 수 있습니다. 특히 아무런 일정 없이 하루를 보내게 되는 날, 텅 빈 방 안에서 느껴지는 고요함은 때로 마음을 지치게 만듭니다. 이런 감정을 줄이고 삶에 활력을 불어넣는 가장 효과적인 방법은 하루의 흐름을 일정하게 만드는 루틴입니다.1. 왜 ‘루틴’이 중요한가요?하루의 시작과 끝을 예측 가능하게 만드는 것은 생각보다 강력한 심리적 안정감을 줍니다. 기상 시간, 식사 시간, 휴식 시간, 취침 시간을 일정하게 유지하면 내 삶에 리듬이 생기고 외로움에 휘둘릴 시간도 줄어듭니다.특히 자취생이라면 누군가가 일상을 통제해 주지 않기 때문에, 루틴이야말로 나 자신을 챙기는 가장 기본.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음 728x90
